Ejercita tu cuello

Muchas veces la mayoría de las personas nos hemos preocupado por fortalecer y reducir ciertas partes de nuestro cuerpo. Pero definitivamente el cuello no es una de ellas.

Sin embargo, al contrario de lo que muchos pensamos, el ejercitar nuestro cuello nos ayuda a mantener un aspecto jovial y fresco y para lograrlo existen ejercicios muy simples y buenos que nos pueden ser de mucha ayuda.

Podemos realizar ejercicios como colocar un libro debajo de cada brazo, con los antebrazos en posición horizontal y las palmas hacia arriba. Una  vez que logremos esta posición entonces empezamos a  separar los antebrazos evitando mover los brazos. Este ejercicio puede ser realizado en 10 repeticiones de 10 segundos cada uno.

Otro ejercicio bueno y simple es  juntar la palma de las manos a la altura de la nariz y empezar a presionar las palmas sin mover los dedos. Para obtener buenos resultados en este ejercicio se recomienda repetir unas 10 veces.

También durante el día podemos gesticular las palabras X y O de manera exagerada. De esta manera se busca hacer trabajar los músculos del cuello.

Como nos podemos dar cuenta, el realizar ejercicios que ayuden a mantener nuestro cuello en forma y saludable no es tan complicado como parece.

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