Algunas mujeres tienen un punto flaco del cual es difícil deshacerse de los kilos o la celulitis. Y por más dietas y deportes que hagas no consigues tu objetivo. Como la mayoría de estas marcas de salud, entendidas del tema nutricional. Es Puleva quién ahora nos da éstas pautas para perder barriga. Algunos de estos consejos de seguro ya os sonarán porque son universales o ya los hemos tratado.

Come bien y a menudo: respeta las cinco comidas e inicia el día con un bien desayuno. Eso sí, sin fritos ni grasas saturadas. Es preferible ir comiendo a menudo, que pasar muchas horas sin comer.

No intentes perderlos rápidamente: los kilos que rápido se pierden, antes se recuperan y es más difícil mantenerse. Pasar hambre para acelerar el proceso no es un buen método ya que se estimula al cuerpo a conservar su grasa y hace perder agua necesaria.

Cuidado con las calorías ocultas: hay que tener mucha precaución con los alimentos que esconden más calorías de las aparentes. Así que cuidado con los refrescos, el alcohol y todo lo que pensamos no nos engorda.

Liposucción: es un error pensar que pasando por el quirófano una ya se puede deshacer de la grasa. “La liposucción elimina la grasa subcutánea o superficial, no la grasa profunda visceral que es la que realmente supone un riesgo para la salud“.

Atentas a estos cálculos que nos proponen desde Puleva.

Cada medio kilo de grasa contiene 4.500 kcal o lo que es lo mismo, necesitas todas esas kcal para deshacerte de medio kilo de grasa pura (1 g de grasa = 9 kcal). Con que elimines 600 kcal por día con un poco de ejercicio y cuidando tu alimentación verás que tu cantidad de grasa disminuye en casi 500 g por semana (600 x 7 días = 4.200 kcal).

Así que ya sabes. Para reducir barriga no te esclavices a estrictas dietas que te matan a hambre. Reeduca tu metabolismo y empieza a hacer deporte. Así no solo se consigue perder los kilos de más sino mantener el peso.