¿El semen como crema regenerativa?
En una ocasión os comenté, uno de los consejos de belleza más antiguos que hay, para mantenerte bella, tan antiguos como que datan de la misma Cleopatra. Es de sobra sabido que hay infinidad de recetas antiguas, tan efectivas como la cadena de cuidados que podemos encontrar en el mercado. Aunque si pensamos que ahora ha salido una crema hecha con semen, que debe ser una maravilla pues tiene tres de las propiedades más importantes para la piel. [...]
Como obtener un abdomen plano
No es sólo en el verano, en cualquier época del año las mujeres intentamos terminar mucho más regias, y empezamos con diversos ejercicios para lograr tener el abdomen plano, que es uno de los más deseados por muchas. Pero en vez de ir a un gimnasio, puedes intentar realizar una rutina en tu propia casa, donde una de las principales ventajas es el ahorro, pero a su vez será obtener buenos resultados. Puede empezar con los siguientes ejercicios: [...]
Ejercita tu cuello
Muchas veces la mayoría de las personas nos hemos preocupado por fortalecer y reducir ciertas partes de nuestro cuerpo. Pero definitivamente el cuello no es una de ellas. Sin embargo, al contrario de lo que muchos pensamos, el ejercitar nuestro cuello nos ayuda a mantener un aspecto jovial y fresco y para lograrlo existen ejercicios muy simples y buenos que nos pueden ser de mucha ayuda. Podemos realizar ejercicios como colocar un libro debajo de cada brazo, con [...]
Ten tus pulmones en forma
Es verdad que siempre le damos más cuidados a nuestra apariencia física, nos preocupamos por saber, cuantas planchas hemos logrado, o abdominales, o tal vez hasta cuantos kilómetros hemos podido correr hoy. Lo que deberíamos darnos cuenta es que también los pulmones son una parte muy importante de nuestro organismo y que además nos ayuda mucho al momento de ejercitarnos y sobre todo a vivir. Existen ciertas pruebas para poder saber si nuestros pulmones están completamente en forma. [...]
La bicicleta estática
Si tienes el gusto de tener una bicicleta estática y la tienes en un rincón cogiendo polvo. Es hora de que la pongas a la vista. Porque tienes que saber los beneficios que tiene, a parte de ser una de las mejores formas de hacer ejercicio sin salir de casa y marcando tu propio ritmo. Haciéndo únicamente 15 ó 20 minutos al día de bici (unas tres veces a la semana) se puede conseguir un trasero en forma [...]
Moldea tus glúteos y ponlos firmes
Es de imaginar que tener unos glúteos firmes y moldeados no es cuestión solo de cuidar una buena alimentación y hacer un poco de ejercicio de vez en cuando. Hay varios métodos que hay que combinar. Y eso sin contar con los cambios que hacen que nos enfrentemos con la celulitis, las adiposidades y los cambios bruscos de peso que hacen que el tejido quede flácido y pierda las formas redondas de un aspecto firme. De ahí que [...]
Termina con la flacidez en los brazos
Los brazos son la parte del cuerpo en donde primero suele aparecer la flacidez una situación que acompleja a las mujeres. Sin embargo hay ejercicios para combatirla. En los brazos es una de las ubicaciones donde primero se devela el paso del tiempo. La flacidez que se presenta en la zona acompleja tanto a las mujeres que lo único que desean es cubrir esa área aunque haga calor, pero la solución es más fácil de lo que parece, [...]
Disciplinas de Gimnasio: Sesiones Mixtas
Continúo con las disciplinas de gimnasio y le toca el turno a las sesiones mixtas dónde englobamos las siguientes. WELLNESS. Son disciplinas dirigidas a mejorar la colocación del cuerpo. No comportan un desgaste calórico notable pero si ayudan a estilizar la figura. Dentro de ello podemos hacer. Pilates: esta técnica combina entrenamiento muscular y flexibilidad con el control postural y de la respiración. Se puede decir igualmente que el pilates a parte de mejorar la densidad ósea, la [...]
Disciplinas en el Gimnasio: Sesiones musculares
Siguiendo con las disciplinas en el gimnasio y una vez comentadas la sesiones aeróbicas. Continúo con las Sesiones Musculares. Estas son las que potencian el desarrollo de una mayor masa muscular, tonifican y definen, previenen la osteoporosis en las mujeres, mejoran la postura, dan energía y fuerza, combaten la depresión y ayudan a controlar el estrés. Dentro de esta categoría englobamos estas disciplinas. GAP, como sus siglas dicen, son glúteos, abdominales y piernas: Sesiones de entrenamiento específico y [...]
Disciplinas en el gimnasio: Sesiones aeróbicas
Si eres de las que estas dispuesta a pasarte por el gimnasio pero no quieres que te resultoe aburrido. Hoy podemos encontrarnos con las últimas disciplinas y nuevas corrientes dónde podrás elegir las que mas te gusta o te conviene y no te resulten tan pesadas. Toda una amplia parcela deportiva en la que te puedes encontrar la mar de cómoda y conseguir así tu objetivo, estar en forma. Podemos englobar entre las de primer nivel las siguientes [...]