El estrés también se ve por nuestros párpados

El estrés de nuestro trabajo, nuestra casa, los niños, hacer la comida y llevarlo todo para delante, puede perjudicar nuestra salud. Es muy difícil compaginar trabajo con tu vida personal, y tu estado físico y mental pueden resentirse. Y más aun si eres una chica que te gusta cuidarte, y velar también por tu físico, y te gusta cuidarte, y mimar un poco tu cuerpo. Todo esto es posible, pero hay que llevar ciertas pautas, y sobre todo saber compaginar el trabajo con el descanso. Saber descansar forma parte de nuestro trabajo, ya que interfiere en nuestro rendimiento.

Algunas veces el estrés que llevas soportando durante semanas puede aflorar de la manera menos esperada. Además del cansancio, la fatigabilidad, la continua irritabilidad, el cambio de humor, puede atentar contra las zonas más delicadas de tu cuerpo. Un ejemplo de ellos son nuestros párpados. No se si te habrá pasado en alguna ocasión, que de la manera más inesperada tu párpado comienza a realizar una contracción involuntaria del músculo elevador del ojo (el músculo del párpado superior).

El párpado comienza a moverse de una forma tan sutil, que es casi inapreciable por cualquier persona que tengas enfrente. La gente tiende a reprimir el movimiento, pero lo único que se consigue es que se haga aún más fuerte y más complicado de controlar. Este fenómeno no tiene ninguna importancia. No te preocupes. Es fruto de tu estrés. La mejor manera de aliviarlo es dencansar y relajar tu cuerpo. Las tensiones y el estrés es lo que lo crea, así que solo hay una manera de solucionarlo: dándote un respiro.

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Salud Descanso, estrés, parpados, relajación

Ortodoncia Invisible para una sonrisa perfecta

Lucir guapa cuesta mucho.Esfuerzo y tiempo. Mantenerse en forma, ir al gimnasio, hacer una dieta más o menos a tu medida, son algunas cosas que tienes que mantener a raya para lucir perfecta. Pero hay otros factores que también intervienen en nuestro aspecto físico, y que a veces, no podemos hacer nada por corregir, porque su causa nos es ajena del todo. Es el caso de nuestra dentadura. Agentes como el café, el tabaco, dañan el color de nuestros dientes.

Pero cuando no se trata de color, ni de brillo, sino más bien de forma, ya ahi, el asunto se nos escapa de nuestras manos. Muchas mujeres, para no “estropear” su aspecto con los antiestéticos bráquets, desisten de poner sus dientes en su sitio. Lo que no saben es que la odontología también avanza con soberana velocidad, y cada vez hay atractivas técnicas en el mercado. Lo último en sonrisas perfectas es la ortodoncia invisible.

Esta nueva técnica sirve para corregir descolocaciones en tus dientes, y ayudarte a conseguir la sonrisa deseada. Durante el tiempo que dura el tratamiento, nadie se percatará de que lo estás usando. De hecho, numerosos famosos lo han llevado alguna vez. Así que no te preocupes. Ahora puedes hacerlo sin que nadie lo note. Apuesta por una sonrisa radiante. Pregunta a tu dentista por esta novedosa técnica.  Seguramente el cambio merezca la pena, y más aun, si no vas a tener que sufrir las miradas extrañas por tu nuevo aparato. Aprovecha que todos son facilidades.

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Oro para tu piel

En el cuidado de la piel cada vez se ve más la extravagancia. Lo último en tratamientos de belleza, infalible para combatir las arrugas, y para darle a la piel un aspecto rejuvenecido, está el oro. Sí. El símbolo de la riqueza y del poder ahora también es una de las armas con las que cuentan los centros de belleza más glamurosos para dejar una piel espléndida, y para recuperar los años perdidos en nuestra piel.

Se trata de una de las más novedosas recomendaciones, pero que cada vez tiene más seguidoras, y no solo en el mundo de la moda y de la televisión, de donde se llevó el nombre de Golden Glam. “Dura dos horas y tiene diferentes etapas, pero es simple, rápido y efectivo, sin secuencias y hasta puede combinarse con otros procedimientos. Primero, se realiza una limpieza profunda y luego la máscara”, explicaba una experta en Dermatología, Diana Chugri. La máscara de oro posee una solución a base de oro, zinc cobre, magnesio y otros elementos, que la dotan de un alto poder antioxidante, antiinflamatorio y revitalizante.

Una combinación ideal para disminuir las líneas finas de la piel, para aportar luminosidad al rostro y homogeneizar las tonalidades de nuestra piel. Debe repetirse la aplicación cada dos semanas, y un mínimo de cuatro sesiones. El oro ya no es cosa de ricos y famosos. Después de emplearse en maquillajes, ahora está disponible para el cuidado de tu piel. Si quieres brillar por tu belleza, no dejes de pasar esta oportunidad. Quizás tu piel lo necesite.

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Remodelación de la nariz sin quirófanos

El perfil de nuestra cara es un elemento único de nuestra personalidad. Una nariz puede llegar a marcar nuestra personalidad, y ser por eso únicos. De la misma manera que nos hace ser sofisticadas y sexys, puede llegar a ocasionarnos algún tipo de complejos o de traumas, porque pueda tener algo que no nos guste. ¿Una terminación demasiada alargada? Nuestra oferta no es entrar en quirófano.

Para eso ya tenemos a las miles de mujeres que se someten a una cirugía plástica para arreglar algún defecto que les trae de cabeza. la propuesta es la rinomodelación sin cirugía, una novedosa aplicación sin pasar por un quirófano, y sin los riesgos que esto conlleva. Es una técnica de medicina Estética, en la que se desplazan segmenos de los huesos nasales. Con una agujas de mínimo calibre se aplican materiales de relleno en la nariz, sin que suponga nada de artificialidad. Estas sustancias ejercen presión y acaban proporcionando un levantamiento en la zona. El cambio es consecuente a este levantamiento.

El resultado, el cambio de angulatura de la nariz: una nariz respongona, seductora y sugerente. Se trata de una novedosa creación que está desplazando a la tradicional rinoplastia, con muchas más ventajas. En 1 a 3 sesiones, cada una de 30 minutos, puede concluirse nuestra remodelación, notando en cada sesión los cambios obtenidos. El precio ronda los 400 euros. Si no te atreves a pasar por el quirófano, es una alternativa muy llamativa. Sin peligros añadidos de anestesia, y con una recuperación inmediata. El cambio merecerá la pena. Sin gastarte micho dinero, pero sobre todo, sin riesgos de ninguna clase.

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¡Vientre plano desde ya!

Las grandes metas son difíciles de conseguir. Y si hablamos de nuestra figura, igual. Conseguir una figura esbelta es una tarea complicada, y más cuando nos surgen las prisas por tener un cuerpo diez, y resulta que el verano está a la vuelta de la esquina. Por eso, y pensando en el tiempo que nos queda por delante, ¿ por qué no ir empezando ya con nuestros ejercicios? ¿ Qué tal si comenzamos a cuidar nuestro vientre? Un vientre plano es el sueño de cualquier mujer, pero a diario se ven sometidos a los más impensados contratiempos.

Algunos de los que somos responsables, como son los michelines, esa temida bolsita de grasa que nos salen por todas partes cuando comemos mucho, y hacemos poco por bajar el peso. Pero en otras ocasiones, nuestra figura se ve desfavorecida por procesos que son totalmente fisiológicos en nuestro cuerpo, como por ejemplo, la menstruación. En el período premenstrual, el cuerpo tiende a retener líquidos, y nuestra tripa se queda repleta de agua, dándonos la apariencia de una redonda curvita. Los malos hábitos alimenticios, el estreñimiento, la falta de ejercicio, el embarazo, son causantes de la distensión abdominal.

Para cuidar tu vientre plano es necesario evitar todo lo que esté en tu mano. Por supuesto, la dieta. Y cómo no, tu actividad física. Siempre viene bien hacer un poco de ejercicio, aunque sea tener la costumbre. Es un buen hábito, sin duda, de los más saludable. Cuida tu dieta también, aparte de las grasas, para evitar el estreñimiento y la retención de líquido. Come mucha fibra, frutas, y mucha agua. Evita los azúcares, las grasas, y las comidas ricas en sal. Las ensaladas, el apio, el pepino, y las espinacas serán tus aliados. Aparte de ejercitar tus abdominales con ejercicio directo sobre ellos, apuesta por caminatas largas, y todo tipo de actividades aeróbicas. ¡Aprovecha ahora que tienes tiempo!

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Adelgaza por los aires

Si te decimos “trapecio” y “acrobacias” seguro que te viene a la mente un circo. Quizás no estés demasiado descaminada. Pero algo hay que aclarar al respecto. Se trata de una nueva modalidad de fitness, donde los ejercicios a realizar para perder peso, se basan en lo que viene siendo la tarea del trapecista. Con una barra y un trapecio, y de la manera más original y más divertida, se imparten las nuevas clases de Jukari, una modalidad de fitness que hemos adoptado de los neoyorquinos y de los londinenses.

Ahora llega a la capital española para hacerse con los gimnasios de toda la ciudad. Nuestro elemento el flyset, y el tiempo de la actividad, una hora. El flyset posee unas cuerdas trenzadas fijadas al techo que permite dar giros en 360º. Agarradas a nuestra barra, podréis comenzar a hacer giros, y saltos, en los que, de una manera tan divertida, se podrían perder unas 1.500 calorías. Hacia adelante y hacia detrás, giros, saltos. Todos estos pasos estarán marcados en el aire por ritmos musicales, y el resultado, una coreaografía casi volada.

Todos estos movimientos son capaces de fortalecer todos los músculos, dándole una gran firmeza. Ejercitarás tus piernas, y tus brazos, en fin, todo tu cuerpo se estará moviendo en el aire. Los ejercicios serán llevados de la mano de un entrenador, que estará siempre presente para evitar movimientos que puedan lesionarte. La diversión y el deporte nunca fueron enemigos. Y si no, ¡ven a probarlo! ¿ Te atreves a volar sobre tu cuerpo?

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¿Conoces ya las plataformas vibratorias?

Tenemos un nuevo plan de ataque contra nuestro más preciado enemigo: la celulitis. Esa temida piel tan antiestética pronto acabará desapareciendo de nuestro cuerpo. Nuestra nueva arma consistirá en combatirla mediante las vibraciones. La nueva revolución de los gimnasios son las plataformas vibratorias, provistas de un mecanismo que hará que mejores tu flexibilidad, y elimines toda aquella flacidez que no acaba de cuadrar en tu cuerpo. Además tonifica los músculos y mejora tu forma física.

Qué manera tan fácil de eliminar la celulitis y volver a tener los glúteos fuertes y tonificados. Si te interesa, puedes informarte sobre las dos variaciones de plataformas vibratorias, una con vertical y la otra, basculante. La plataforma con vibración vertical contrae y relaja los músculos, activando de manera considerable el metabolismo, con su consecuente consumo de calorías. En la de vibración basculante se reproducen los movimientos que tienen lugar en un paseo a marcha rápida. Cualquier parte de tu cuerpo puede ser tonificada sin sentir el agobio del cansancio, ni ningún esfuerzo sobreañadido.

Tampoco hay que abusar de esta facilidad de hacer ejercicio. Podría decirse que diez minutos de vibraciones equivaldrían a dos horas de intenso ejercicio, pero si nos pasamos, al final nuestros tendones nos pasarán factura. Además de todos estos efectos contra la celulitis, y en general, contra la pérdida de peso sobrante, tiene los mismos efectos que el realizar ejercicios de la forma habitual, es decir, la liberación de endorfinas en tu cerebro.  Una sesión te puede costar unos 25 euros. Si prefieres obtener por tu cuenta tu propia máquina de vibraciones, te puede costar sobre unso 6000 euros.

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¡A tu salud!

De primero arroz, de segundo tomate, y de postre chocolate. Parece un menú ¿verdad? Bien visto podría serlo pero en este caso, el menú se lo lleva tu piel, porque es a ella a quien va a beneficiar. Los alimentos además de hacernos crecer, ponernos fuertes, tienen multitud de virtudes, y una de ellas, es la cualidad antioxidante que poseen multitud de alimentos. Los alimentos antioxidantes combaten el envejecimiento y es una de nuestras armas más poderosas para sentirnos jóvenes y para sentirnos bien.

¿Sabías que las patatas son un potente antiinflamatorio? Si te la pusieras en tus ojos, en rodajas, notarías el efecto reductor de las bolsas de los ojos y de las ojeras. Además, el zumo de patatas en un limpiador facial maravilloso. Además de natural y ecológco. El famoso pepino, icono que siempre hemos tenido de la terapia natural con frutas y hortalizas es un potente hidratante de la piel. Es rico en vitamina E, por lo que también tiene acción antioxidante. Usalo como hidratante, como rejuvenecedor.

Aplicado en los ojos, bajará la inflamación de un mal sueño, y en zumo, puede evitar la caida del cabello, fortalecerlo, y darle fuerza a tus uñas. Para terminar con nuestro menú, hablaremos del tomate. El tomate es rico en vitaminas y nutrientes. Vitamina A y C, B1, B2, B5 y E. Apenas tiene calorías, y es un excelente depurador de nuestras grasas. Posee un pigmento que mejora la densidad de nuestra piel, y evita la pérdida de colágeno. El zumo de tomate es un excelente tónico facial.

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Evita la Retención de Líquidos

¿Te sobran unos kilitos? O también podría decirse, ¿ te sobran algunos líquidos en tu cuerpo? Nuestro organismo tiene la maquinaria perfecta para conseguir el equilibrio perfecto. Nosostros bebemos una cantidad de líquido a diario, aparte del agua contenida en los elementos, y esta cantidad, tiene que estar en equilibrio con el agua que perdemos y excretamos. ¿Qué pasa cuando el equilibrio se desmorona?

Cuando el desequilibrio hace vencer la balanza en sentido positibo (es decir, mayor consumo de lo que se elimina) puede llegarse a la temida situación de retención de líquidos, provocando hinchazón de manos, cara, abdomeno tobillos, además de una sensación de abotargamiento. Las causas de este aumento de peso a base de contenido líquido suele ser un exceso de sal en las dietas. Además tomar mucho alcohol, dietas desequilibradas, pasar mucho tiempo sentado y el perído de embarazo. Es solo cuestión de saber evitar todas estas situaciones, y ayudar a nuestro organismo a llevar este equilibrio a cabo.

No pienses que como retienes líquidos, no te viene bien beber agua. Para nada. Cuanto más diluida esté la orina, con mayor facilidad la orina podrá eliminar las sales del organismo. Desde que te despiertes hasta que te acuestes, deberias adoptar la costumbre de beber abundante agua. Es un hábito muy saludable, y que te ayudará a eliminar el exceso de sales de tu cuerpo, y a su vez, el agua que te sobra. Sin duda, una de las pautas a seguir, será moderar la cantidad de sal en las comidas. Un poco de ejercicio, y una dieta equilibrada, pueden ayudarte también a conseguirlo.

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El temido Efecto Rebote

Muchos se muestran escéptico ante la idea de que los milagros existen. Pero luego, cuando oimos en los medios, o más familiarmente, en alguna prima, incluso vecina, que ha hecho una dieta milagro, vamos y nos lo creemos. Las dietas milagros no existen, lo que existen son dietas catastróficas impuestas por personas no expertas, y que pueden acarrear consecuencias deficientes para nuestro organismo. Dieta y ejercicio es lo ideal, lo recomendado por los médicos. Para comer sano no hace falta ir a un especialista, aunque sí informarse de qué alimentos nos convienen.

Cuando queramos perder peso de una manera más “seria”, tendremos que acudir a manos expertas, para no conocer las consecuencias adversas de una actuación equivocada por nuestra parte. La escala de consecuencias es ampliamente grandes, y la más leve, quizás, es algo que todas las mujeres temen: es el llamado efecto rebote de las dietas de adelgazamiento. Cuando una persona hace una dieta “a la ligera”, y ve que comienza a perder peso, generalmente, esta pérdida de peso es a base de agua.

Son nuestras ideas de verano para perder peso de una manera brusca y desequilibrada. Normalmente, estas dietas se comienzan de una manera optimista, pero se abandonan al poco tiempo, y es cuando comienza a producirse este efecto. El peso que perdimos, lo recuperamos, pero eso sí, en forma de grasa, y ahora sí que será dificil volverlo a perder. Así que si estás pensando en comenzar alguna dieta, primero propóntelo enserio, y después, consulta a un especialista, y no dejes tu salud en manos de cualquiera.

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