Evita la Retención de Líquidos

¿Te sobran unos kilitos? O también podría decirse, ¿ te sobran algunos líquidos en tu cuerpo? Nuestro organismo tiene la maquinaria perfecta para conseguir el equilibrio perfecto. Nosostros bebemos una cantidad de líquido a diario, aparte del agua contenida en los elementos, y esta cantidad, tiene que estar en equilibrio con el agua que perdemos y excretamos. ¿Qué pasa cuando el equilibrio se desmorona?

Cuando el desequilibrio hace vencer la balanza en sentido positibo (es decir, mayor consumo de lo que se elimina) puede llegarse a la temida situación de retención de líquidos, provocando hinchazón de manos, cara, abdomeno tobillos, además de una sensación de abotargamiento. Las causas de este aumento de peso a base de contenido líquido suele ser un exceso de sal en las dietas. Además tomar mucho alcohol, dietas desequilibradas, pasar mucho tiempo sentado y el perído de embarazo. Es solo cuestión de saber evitar todas estas situaciones, y ayudar a nuestro organismo a llevar este equilibrio a cabo.

No pienses que como retienes líquidos, no te viene bien beber agua. Para nada. Cuanto más diluida esté la orina, con mayor facilidad la orina podrá eliminar las sales del organismo. Desde que te despiertes hasta que te acuestes, deberias adoptar la costumbre de beber abundante agua. Es un hábito muy saludable, y que te ayudará a eliminar el exceso de sales de tu cuerpo, y a su vez, el agua que te sobra. Sin duda, una de las pautas a seguir, será moderar la cantidad de sal en las comidas. Un poco de ejercicio, y una dieta equilibrada, pueden ayudarte también a conseguirlo.

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Prevenir las estrías a tiempo

Las temidas estrías son el resultado del excesivo estiramiento de la piel, que trás una elongación de las fibras musculares, sufren un proceso de retraimiento, provocando esta especie de cicatriz, que tan de cabeza trae a la mayoria de las mujeres. Existen dos situaciones ideales que favorecen la aparición de las antiestéticas estrías. Son el embarazo y la pérdida de peso. En una mujer embarazada, es inevitable. Es una de las causas por las que las mujeres que idolatran su cuerpo en su juventud, temen al embarazo. En el momento en que comienza a aumentar de tamaño el útero, toda la barriga estira la musculatura.

En el momento del parto y en adelante, la longitud de las fibras musculares sufren una involución. De esta manera,se producen las estrías. De forma análoga, cuando perdemos peso de una forma brusca, sucede algo parecido. Lo importante en estas dos situaciones es seguir unos consejos para evitar su aparición. En el embarazo, a partir del tercer mes, en el que tu piel comienza a estirarse, empieza a utilizar una crema antiestrías. Y si estas en el caso de la dieta de adelgazamiento, lo que tienes que hacer es prevenir con una crema hidratante.

Cuando el peso perdido sea ya avanzado, entonces es cuando deberías utilizar las antiestrías. Es una manera de ganarle la partida a la aparición de las estrías. Conseguiremos conservar la elasticidad de nuestra piel, y resistirá mucho más a estos “estiramientos” que sufre ante determinadas situaciones. Dos veces al día, una de ella después de la ducha, y otra por la noche, será suficientes. Elige la presentación del producto que mejor se ajuste a tus necesidades.

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