Pole Dance, ejercicio para tu autoestima
Hay formas y formas de modelar tu cuerpo. Existen muchas modalidades deportivas. Más aún. Existen muchas actividades que puedes ejercer cuando vas a un gimnasio. Pero si te hablamos de las ciudades más extravagantes, y de las mujeres de moda y más sofisticadas la cosa cambia. Se acaba de poner de moda en las grandes ciudades el nuevo deporte, un deporte concebido para subir la autoestima de todas las mujeres. Recibe el nombre de “Pole dance”, y su [...]
Adelgaza por los aires
Si te decimos “trapecio” y “acrobacias” seguro que te viene a la mente un circo. Quizás no estés demasiado descaminada. Pero algo hay que aclarar al respecto. Se trata de una nueva modalidad de fitness, donde los ejercicios a realizar para perder peso, se basan en lo que viene siendo la tarea del trapecista. Con una barra y un trapecio, y de la manera más original y más divertida, se imparten las nuevas clases de Jukari, una modalidad [...]
El temido Efecto Rebote
Muchos se muestran escéptico ante la idea de que los milagros existen. Pero luego, cuando oimos en los medios, o más familiarmente, en alguna prima, incluso vecina, que ha hecho una dieta milagro, vamos y nos lo creemos. Las dietas milagros no existen, lo que existen son dietas catastróficas impuestas por personas no expertas, y que pueden acarrear consecuencias deficientes para nuestro organismo. Dieta y ejercicio es lo ideal, lo recomendado por los médicos. Para comer sano no [...]
La Navidad no engorda
Estas fechas no son las más adecuadas para perder peso o para comenzar un nuevo régimen alimentario. Estamos avasallados de cenas con los compañeros de trabajo, de la Universidad, familiares, amigos. Y todo son calorias por todas partes. El turrón de chocolate, los polvorones, los mazapanes, el cava. Imposible no coger unos cuantos kilos en menos de un mes, pensaréis. Pero, ¡que no cunda el pánico! Hay muchas formas de evitar las grandes comidas hipercalóricos. Algunos truquillos que [...]
Ultrashape: consigue una figura de infarto
La ciencia avanza en pasos gigantescos, y cada vez son más las nuevas técnicas que salen a ponerse a disposición del público. En el campo de la estética, esto no es menos, incluso cada vez hay mayor número de procedimientos para combatir el exceso de adiposidad, la celulitis, y la flacidez, de la forma menos invasiva posible. Para conseguir una figura de infarto conoce una de las técnicas mas novedosas dentro del ámbito de la medicina estética: el [...]
Bailar adelgaza
Para adelgazar existen mil y un métodos distintos, a cada cual más incómodo. Está el hacer dieta, pasando hambre día tras día, o hartándote de alimentos que no te gustan nada. Luego está el gimnasio: día tras día, salir a tu gimnasio más cercano para ir a hacer aerobic, cuando resulta que es un deporte que no te gusta nada. Pero lo que no sabes, ni se te ha pasado por la cabeza, que existe una actividad, que [...]
Criolipólisis para eliminar los “michelines”
Reducir la cantidad de calorías ingeridas, machacarse en el gimnasio parece que es lo sugerido para perder peso, y lo más ideal. Pero esto no siempre funciona. Y al final acabamos, pasando hambre, y dejándonos la piel en el gimnasio. ¿Por qué pasa esto? ¿Por qué a unas personas les va bien dejar el alcohol, el tabaco y las grasas, y a otro no? Esto se debe a que el metabolismo de cada persona es muy diferente de [...]
Volver al peso ideal tras el verano
Ganar peso en verano es inevitable. Si echamos vista hacia atrás y nos acordamos de lo que hacíamos en plena estación estival, nos daremos cuenta que la balanza de calorías se nos disparaba, frente a los ejercicios que hacemos en una época tan calurosa como el verano. Por eso, una de los objetivos del comienzo del otoño, es la vuelta a nuestros kilos, la vuelta a nuestro peso ideal, el que teníamos antes de comenzar el verano. Así [...]
Un baño adelgazante
La idea de estar a dieta implica imaginarnos sin comer, o comiendo tan poco que a todas horas nos entra un hambre voraz; horas de ejercicio. Toda clase de ideas, y ninguna atractiva. Pero siempre hay remedios que ayudan, y que no requiere gran cantidad de esfuerzo, sino más bien todo lo contrario. Contribuyen a que adelgaces, pero no confundas los términos. Contribuye sólamente, así que no puedes sustituir tu dieta, ejercicios, … por este tipo de “ayudantes”. [...]
Consejos para no engordar
Ahora que las fiestas han pasado y que ha comenzado un nuevo año, una de las cosas que siempre intentamos cumplir es bajar unos kilos, si es que nos sobran, e intentar tener una figura que nos guste más a nosotras. Sin embargo, a menudo suele ser bastante difícil porque lo que se baja, a veces, puede volverse contra nosotros y hacer que se duplique al cabo de los meses (sobre todo si usamos las dietas rápidas). Por [...]