¡A tu salud!
De primero arroz, de segundo tomate, y de postre chocolate. Parece un menú ¿verdad? Bien visto podría serlo pero en este caso, el menú se lo lleva tu piel, porque es a ella a quien va a beneficiar. Los alimentos además de hacernos crecer, ponernos fuertes, tienen multitud de virtudes, y una de ellas, es la cualidad antioxidante que poseen multitud de alimentos. Los alimentos antioxidantes combaten el envejecimiento y es una de nuestras armas más poderosas para [...]
¿Comedora compulsiva?
Comer es la actividad diaria que nos proporciona una fuente de salud. En otras palabras, es lo que nos mantiene vivos. Pero tanto el comer en exceso, como en defecto, no son sinónimos de salud, ni de bienestar. Al contrario, puede ser un indicio de algún transtorno alimentario. Los expertos llaman a las personas que, por exceso y sin control alguno, aumentan su consumo de alimentos, comedor compulsivo. Las personas que sufren este transtornos son fácilmente identificable porque [...]
Cuida tu dieta para cuidar tu piel
Aunque parezca increíble, la salud y el estado de nuestra piel, tiene relación con el estado de nuestra salud, y el equilibrio de nuestra nutrición y de nuestra dieta diaria. La salud se refleja en cada poro de nuestra piel, y nunca mejor dicho. Por otra parte, por muy saludables que sean nuestros hábitos, nunca debemos abandonar a su suerte el estado de nuestra piel, ya que la piel está expuesta a infinidad de agresiones externas, como la [...]
Aprende a mantenerte delgada
Es verdad que todas nos preocupamos por estar completamente regias, pero el problema aparece cuando hemos comido un poco de más, y ese exceso se hace notar en nuestro cuerpo. Es aquí cuando debemos intentar comer un poco menos y realizar más rutinas de ejercicios. Es importante no realizar ninguna dieta exigente, lo máximo que puedes perder por semana es un kilo, si es que lo necesitas, y si no, simplemente trata de no comer más de lo [...]
Como evitar las caries
Aunque las caries no son tan terribles, siempre da miedo tenerlas cuando una visita al odontólogo. El problema aparece, cuando no nos preocupamos y evitamos los cuidados y las curaciones, ya que es ahí cuando se pueden infectar. Es por eso mejor poder seguir estas recomendaciones: Lavarse los dientes todos días por lo menos tres veces al día, aunque lo ideal es después de comer cualquier alimento. Utilizar hilo dental, para estar completamente seguros de que no hay [...]
Cuídate de los resfríos
Es cierto que en la mayoría de casos el resfrío ataca en épocas de invierno, pero nunca hay que confiarse del verano, ya que también es una temporada en la que la gripe no deja de atacar. Sea cual sea la estación del año siempre hay que tomar en cuenta ciertos consejos. Lo que debemos recordar es que nuestro organismo está listo para combatir cualquier enfermedad, pero si esta se produce por medio de un virus, siempre son [...]
Como cuidar tus uñas
Muy a parte del cuidado externo que se le da a las uñas, como el manicure, o cuidarlas al realizar ciertas actividades caceras, siempre es importante darle otros tipos de cuidados, que vendrían a ser los internos. Como la alimentación que brinda los nutrientes necesarios para que tus uñas estén realmente sanas. Por ejemplo la falta de proteínas, vitamina C, A, B12 y de calcio, provocan en la uñas quiebres, resequedad, la aparición de manchas blancas, problemas de [...]
Ayudando a no envejecer
En cualquier parte del mundo las personas piensan en no llegar a envejecer, pero la mayoría piensa en la cantidad de cambios físicos que se pueden hacer. En cierta forma esos cambios si llegarán, pero la mejor forma de lograrlos es con una buena alimentación. Lo principal es beber agua, lo cual ayuda a mantener un buen aspecto, porque humecta la piel. El pescado azul es otro excelente ayudante para evitar las arrugas, porque reafirma la piel. Otros [...]