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Disciplinas en el Gimnasio: Sesiones musculares
Siguiendo con las disciplinas en el gimnasio y una vez comentadas la sesiones aeróbicas. Continúo con las Sesiones Musculares. Estas son las que potencian el desarrollo de una mayor masa muscular, tonifican y definen, previenen la osteoporosis en las mujeres, mejoran la postura, dan energía y fuerza, combaten la depresión y ayudan a controlar el estrés. Dentro de esta categoría englobamos estas disciplinas. GAP, como sus siglas dicen, son glúteos, abdominales y piernas: Sesiones de entrenamiento específico y [...]