Estar bella después de los 40

Con el pasar de los años, la piel poco a poco va perdiendo su frescura y lozanía. Este desgaste de la piel se va haciendo más notorio en ciertas partes del cuerpo.

Para compensar esa perdida de elasticidad y tersura  la piel se muda cada cierto tiempo, eso hace que la piel se mantenga fresca y lozana. Pero con el correr del tiempo en el caso de la mujer, se presenta un descenso hormonal que ayuda a que se renueve la piel con mas facilidad. Este descenso hace que la piel pierda densidad, tersura, luminosidad y hace que la piel se arrugue.

Todo esto, ayudado por la marcada contaminación  y el estrés, termina provocando el aceleramiento del envejecimiento.

¿Pero qué podemos hacer?

Primero debemos cultivar una seria de hábitos para el cuidado de la piel:

•    Desmaquillarse con cuidado para evitar que queden impurezas en el rostro.

•    Usar cremas protectoras para el sol y para la contaminación ambiental, ya que estos son los factores que mas daño le hacen a nuestra piel.

•    Realizar una exfoliación periódica con tratamientos seguros, para permitir renovar la piel con mayor facilidad.

•    Hacer ejercicio frecuentemente.

•    Llevar una alimentación balanceada y sana.

•   Dejar de fumar permite recobrar la salud de la piel .

•    Tomar mucha agua.

Estos simples consejos nos permitirá cuidar nuestra piel y mantenernos jóvenes aunque pasen los años.

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Consejos Belleza, Piel Cuidados, juventud

Aprende a mantenerte delgada

Es verdad que todas nos preocupamos por estar completamente regias, pero el problema aparece cuando hemos comido un poco de más, y ese exceso se hace notar en nuestro cuerpo. Es aquí cuando  debemos intentar comer un poco menos y realizar más rutinas de ejercicios.

• Es importante no realizar ninguna dieta exigente, lo máximo que puedes perder por semana es un kilo, si es que lo necesitas, y si no, simplemente trata de no comer más de lo que tu cuerpo necesita.
• Es mejor dejar de consumir en exceso tanto alcohol como tabaco, además del azúcar. Es mejor consumir un poco más de agua pura.
• Tratar de realizar una muy buena rutina de ejercicios, con la cual logres hacer funcionar todos los músculos de tu cuerpo, y te haga sentir mucho mejor.
• Incluir en tu alimentación muchas frutas. De preferencias en el desayuno y entre las comidas.
• Masticar muy  bien todos los alimentos.
• Reducir por lo menos una cuchara de lo que te servías antes en el almuerzo.
• Por nada del mundo intentes usar pastillas sin previa medicación.
• Y lo principal si es posible, pide consejos a un nutricionista, lo que te servirá de mucho.

Debes aprender a cuidarte y a vivir feliz como eres.

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Consejos Belleza Alimentación, Cuidados

Cuídate de los resfríos

Es cierto que en la mayoría de casos el resfrío ataca en épocas de invierno, pero nunca hay que confiarse del verano, ya que también es una temporada en la que la gripe no deja de atacar. Sea cual sea la estación del año siempre hay que tomar en cuenta ciertos consejos.

Lo que debemos recordar es que nuestro organismo está listo para combatir cualquier enfermedad, pero si esta se produce por medio de un virus, siempre son bueno algunos medicamentes, los cuales deben ser recetados por un médico, nunca te auto mediques.

La gripe es una enfermedad que sabe cuando atacar, ya que lo hace cuando nuestro organismo está muy débil. Es por eso que siempre debemos tratar que dentro de nuestra alimentación diaria haya: Vitamina C, A, E, Zinc, Selenio y  Ácido Fólico, todo esto lo encontrarás en los cítricos, el tomate, la coliflor, la zanahoria, el hígado, la espinaca, el huevo, la soya, los vegetales, el pescado, la cebolla, el brócoli, el atún, el salmón, entre otros.

Otras opciones para cuidarse son abrigarse muy bien, y principalmente en ambientes muy fríos.
Debes lavarte la mano seguido, y sobre todo no compartas ningún artículo personal, si del que se come, ya que aunque el virus para en el aire, también está en lo que vayamos a utilizar.

Se deben hacer ejercicios, y a su vez evitar los lugares muy cerrados, ya que si hay alguna persona enferma en el lugar, el virus estará ahí encerrado por falta de ventilación.

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Salud Alimentación, Cuidados, resfríos

Crema hidratante contra las estrías

Cuando te quedas embarazada todo tu cuerpo cambia para alojar una nueva vida en tu interior y es lo más hermoso que hay pero esa hermosura puede trasladarse a tu cuerpo con un efecto contrario, la aparición de las estrías, sobre todo en la parte del vientre.

Normalmente las estrías suelen aparecer cuando el embarazo está ya avanzado, a los cuatro ó cinco meses y te acompañarán hasta el final del embarazo y durante el postparto por lo que, si no quieres que aparezca, o que sean más leves, un remedio que puedes utilizar es el de utilizar crema hidratante siempre que puedas.

La crema hidratante mantendrá hidratada esa zona y permitirá a las células poder estirarse con mayor fuerza para que no aparezcan tantas estrías o, si lo hacen, no sean tan llamativas como si tuviéramos la piel seca.

También existen en el mercado productos antiestrías que también funcionan en estas partes. Pero no es sólo echarse la crema y ya está, ha de echarle y darse un pequeño masaje sobre el vientre para que la piel absorba la crema adecuadamente. En este caso los movimientos circulares son lo mejor, con cuidado de no apretar demasiado (ya que nos podrían dar alguna que otra patadita).

Por regla general con dos aplicaciones al día sería más que suficiente pero si tienes la piel muy seca yo recomendaría de 3 a 4 aplicaciones diarias. Ten en cuenta una cosa y es que tu piel puede reaccionar mal a las cremas, prueba una vez primero y, si notas malestar o algo raro, entonces suspende esa crema, no te va bien.

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Consejos Belleza, Piel Cuidados, embarazo, estrías

Crema casera para manos

Las manos es una de las partes del cuerpo del hombre y de la mujer que más sufre porque las utilizamos para todo o casi todo. Desde que cogemos una cosa hasta que nos hacemos alguna herida, las manos son parte de esa rutina ya que son nuestro instrumento para interactuar con objetos.

Es por ello que las manos necesitan cuidados especiales para que éstas no se agrieten, o las dañemos, por ejemplo, al cortarnos, o al quemarnos con algo. Es muy normal, sobre todo para las mujeres, irse a la cama y echarse un poco de crema en las manos para que, durante la noche, se regenere (o al menos se intente) la piel de las mismas.

En el mercado hay muchas cremas hidratantes para manos pero también nosotros podemos fabricar una crema natural para las manos sin demasiada dificultad y sabiendo que es 100% natural y que no nos va a dañar o no vamos a ser alérgicos a la misma.

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