Prevenir las estrías a tiempo

Las temidas estrías son el resultado del excesivo estiramiento de la piel, que trás una elongación de las fibras musculares, sufren un proceso de retraimiento, provocando esta especie de cicatriz, que tan de cabeza trae a la mayoria de las mujeres. Existen dos situaciones ideales que favorecen la aparición de las antiestéticas estrías. Son el embarazo y la pérdida de peso. En una mujer embarazada, es inevitable. Es una de las causas por las que las mujeres que idolatran su cuerpo en su juventud, temen al embarazo. En el momento en que comienza a aumentar de tamaño el útero, toda la barriga estira la musculatura.

En el momento del parto y en adelante, la longitud de las fibras musculares sufren una involución. De esta manera,se producen las estrías. De forma análoga, cuando perdemos peso de una forma brusca, sucede algo parecido. Lo importante en estas dos situaciones es seguir unos consejos para evitar su aparición. En el embarazo, a partir del tercer mes, en el que tu piel comienza a estirarse, empieza a utilizar una crema antiestrías. Y si estas en el caso de la dieta de adelgazamiento, lo que tienes que hacer es prevenir con una crema hidratante.

Cuando el peso perdido sea ya avanzado, entonces es cuando deberías utilizar las antiestrías. Es una manera de ganarle la partida a la aparición de las estrías. Conseguiremos conservar la elasticidad de nuestra piel, y resistirá mucho más a estos “estiramientos” que sufre ante determinadas situaciones. Dos veces al día, una de ella después de la ducha, y otra por la noche, será suficientes. Elige la presentación del producto que mejor se ajuste a tus necesidades.

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Malos hábitos para tu belleza

Desde que nacemos vamos adquiriendo hábitos basados en la repetición de unos actos que cogemos como costumbre. Pues bien, existe multitud de hábitos que, a simple vista, carecen de importancia, pero que pueden echar a perder nuestra belleza y nuestro aspecto físico. Se tratan de actos de apariencia inofensiva, que no lo son tanto. Si podemos identificar cuáles son estos hábitos y evitar hacerlos, serían unos puntos que tendríamos ganados.

Usar tacones altos: todos los médicos consideran desfavorable para la salud el uso de tacones porque todo el peso del cuerpo se desplaza hacia adelante, y quien sufre las consecuencias es la columna vertebral. Así que, aunque sea una forma de estilizar la figura, es muy recomendable utilizar zapatos más bajos. ¿Quién no ha cruzado las piernas alguna vez cuando está sentada? Una postura sumamente femenina. Pero, paradójicamente, a la larga nos roba belleza, porque es una manera de inducir la formación de piel de naranja, porque impide la irrigación natural, provoca varices, hinchazón y celulitis.

La ropa ajustada nos hace más sexy. Correcto. Pero, el hecho de que la ropa externa nos quede demasiado apretada, está dificultando la circulación, a la vez que está dañando la piel. Pueden ser la causa de celulitis, estrías, irritación. E incluso, si la ropa ajustada está cerca de las partes íntimas, puede ser causa de infecciones vaginales. No desmaquillarse es una causa de envejecimiento. Aunque llegues tarde a casa después de una noche intensa, te recomendamos que nunca dejes para el día siguiente la tarea que te toca: desmaquillarte. Es una manera de dejar que los poros respiren. Morderse las uñas, además de hacer tus manos más feas, puede facilitar la aparición de manchas, e incluso provocar una infección por hongos.

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Consejos para mantener el pecho firme y sin estrías

Es la primera regla a cumplir por toda mujer. Mantener el pecho firme. Aunque es una tarea difícil debidos algunas veces indirectas a nosotras. La edad, los ciclos y los cambios de peso. Y eso sin hablar de las estría que no son un enemigo fácil de combatir, aunque podemos remediarlo con una buena hidratación.

Mascarillas y cremas especiales son opciones que semanalmente pueden ser validas para además de hidratar, también nutrir la piel.  Las reafirmantes también se pueden aplicar en la piel del escote y el cuello.

Acceder a que nuestra ducha diaria termine en un chorro de agua fría durante unos segundos, o pasar por la zona un cubito de hielo.

Prestar mucha atención a los sujetadores que no sean tirantes, y que a la hora de hacer deportes nos den firmeza y seguridad, ya que es muy importante que se eviten movimientos que dispensen la piel.

Practicar natación todos los días, o al menos tres veces semanales, es favorable, ya que este deporte mantiene los músculos pectorales en forma.

El sol sigue siendo un enemigo de las arrugas, y de las zonas sensibles de nuestra piel. Evita las largas exposiciones.

Puede ayudar unos ejercicios para fortalecer el musculo, como:

Acuéstate en el piso, flexiona las piernas y coge una pesa (de aproximadamente 1k.g). Con ambos brazos deberás levantar el peso y llevarlo atrás hacia después de tu cabeza, sin llegar a tocar el suelo. En varias series de 12 repeticiones.

Una vez de pie, puedes alternar el ejercicio flexionando el cuerpo hacia delante, de piernas abiertas, y con ½ kilo de pesas en cada mano se flexionaran los brazos hasta que toquen tu cuerpo, de nuevo abajo. Mismas repeticiones que el ejercicio anterior.

Dieta normal: Contando con mucha hidratación para eliminar toxinas y grasas que puedas almacenarse en nuestro organismo y pecho particularmente; Reducir al mínimo el consumo de azúcares refinados y limitar las comidas con grasa Por ultimo es conveniente que sepas que el aceite de oliva crudo, contiene propiedades que combaten envejecimiento de la piel.

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Claves para lograr un pecho firme

Mantener la belleza de los pechos es el resultado de unos pequeños gestos cotidianos que si los introduces en tu día a día conseguirás prolongar la zona mas femenina en una mujer.

Un pecho perfecto depende más de su forma que de su tamaño. Es hermoso cuando es alto y firme pero empieza a perder atractivo cuando la flacidez y las estrías aparecen.

Las causas, la fuerza de la gravedad, la variación en el peso corporal y la lactancia son las causas principales que lo modifican.

Por un lado se produce una pérdida de firmeza de la piel que los envuelve, y por otro, una caída progresiva de la glándula mamaria. Llegadas hasta aquí lo mejor es poner en práctica un plan de cuidados, fácil y efectivo.

Una alimentación sana se ve reflejada en el buen aspecto de los pechos. Por el contrario las dietas desequilibradas y las variaciones de peso súbitas aceleran la aparición de estrías y flacidez.

También debes tenerse en cuenta que los cambios hormonales suelen provocar variaciones en el volumen del pecho, con lo que la piel y el tejido celular subcutáneo se acaban debilitando. Como prevención se recomienda disminuir el consumo de sal en las comidas e incorporar a la dieta tisanas, como puede ser la cola de caballo y caldos como el de puerros con efectos diuréticos suaves.

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El buen cuidado de los pechos

Los senos son una de las partes más importante de la mujer, tanto por ser su zona más erótica como  por ser la que más nos preocupa. A la vez que es una de las partes mas delicadas de la mujer. Y es por ello que no podemos olvidarnos de sus cuidados. Independientemente del tamaño o del tópico de estar o no estas a gusto con ellos. Y nuestra gran guerra con ellos es mantenerlos firmes.

Son parte de nuestro cuerpo y también tenemos que prestar atención a renovar la piel y de ahí que debamos exfoliarlos cada cuatro dias. Así estaremos dejando vía libre para que las hidratantes y las cremas nutritivas sean absorbidas por la piel.

Combinar tres veces por semana las duchas de agua fría y calor es lo más idóneo para tonificarlos. A la vez que si hacemos unos ejercicios como estiramiento de brazos, conseguiremos más firmeza.

El tema del sostén imprescindible sea el adecuado y el idóneo para nuestro tamaño. Y aunque no todas las mujeres lo hacen, se debería de dormir por las noches con el puesto. Porque eso ayudara a que estén en su sitio y no cometan movimientos bruscos durante el sueño.

Una buena recomendación o hábito es exfoliarlos por la noche, aplicarse una buena cantidad de aceite de almendras y ponerse un sostén de algodón para dormir. Eso hará que durante la noche los efectos vayan actuando y así evitaremos igualmente la formación de las molestas estrías.

No olvides nunca que los pechos son parte de tu cuerpo y como tal también hay que cuidarlos y con unos minutos de dedicación al día, conseguiremos tenerlos firmes, bonitos e hidratados.

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Crema hidratante contra las estrías

Cuando te quedas embarazada todo tu cuerpo cambia para alojar una nueva vida en tu interior y es lo más hermoso que hay pero esa hermosura puede trasladarse a tu cuerpo con un efecto contrario, la aparición de las estrías, sobre todo en la parte del vientre.

Normalmente las estrías suelen aparecer cuando el embarazo está ya avanzado, a los cuatro ó cinco meses y te acompañarán hasta el final del embarazo y durante el postparto por lo que, si no quieres que aparezca, o que sean más leves, un remedio que puedes utilizar es el de utilizar crema hidratante siempre que puedas.

La crema hidratante mantendrá hidratada esa zona y permitirá a las células poder estirarse con mayor fuerza para que no aparezcan tantas estrías o, si lo hacen, no sean tan llamativas como si tuviéramos la piel seca.

También existen en el mercado productos antiestrías que también funcionan en estas partes. Pero no es sólo echarse la crema y ya está, ha de echarle y darse un pequeño masaje sobre el vientre para que la piel absorba la crema adecuadamente. En este caso los movimientos circulares son lo mejor, con cuidado de no apretar demasiado (ya que nos podrían dar alguna que otra patadita).

Por regla general con dos aplicaciones al día sería más que suficiente pero si tienes la piel muy seca yo recomendaría de 3 a 4 aplicaciones diarias. Ten en cuenta una cosa y es que tu piel puede reaccionar mal a las cremas, prueba una vez primero y, si notas malestar o algo raro, entonces suspende esa crema, no te va bien.

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