Adelgaza por los aires

Si te decimos “trapecio” y “acrobacias” seguro que te viene a la mente un circo. Quizás no estés demasiado descaminada. Pero algo hay que aclarar al respecto. Se trata de una nueva modalidad de fitness, donde los ejercicios a realizar para perder peso, se basan en lo que viene siendo la tarea del trapecista. Con una barra y un trapecio, y de la manera más original y más divertida, se imparten las nuevas clases de Jukari, una modalidad de fitness que hemos adoptado de los neoyorquinos y de los londinenses.

Ahora llega a la capital española para hacerse con los gimnasios de toda la ciudad. Nuestro elemento el flyset, y el tiempo de la actividad, una hora. El flyset posee unas cuerdas trenzadas fijadas al techo que permite dar giros en 360º. Agarradas a nuestra barra, podréis comenzar a hacer giros, y saltos, en los que, de una manera tan divertida, se podrían perder unas 1.500 calorías. Hacia adelante y hacia detrás, giros, saltos. Todos estos pasos estarán marcados en el aire por ritmos musicales, y el resultado, una coreaografía casi volada.

Todos estos movimientos son capaces de fortalecer todos los músculos, dándole una gran firmeza. Ejercitarás tus piernas, y tus brazos, en fin, todo tu cuerpo se estará moviendo en el aire. Los ejercicios serán llevados de la mano de un entrenador, que estará siempre presente para evitar movimientos que puedan lesionarte. La diversión y el deporte nunca fueron enemigos. Y si no, ¡ven a probarlo! ¿ Te atreves a volar sobre tu cuerpo?

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No dejes que tu piel se vuelva flácida

Lo mejor para aumentar la tonicidad de los músculos, como todo el mundo sabe, es hacer ejercicios locales. Cuando hacemos pesas, estamos fortaleciendo nuestro biceps, y aumentaremos la tonicidad del músculo del brazo. Impedir que la musculatura se debilite es una tarea que tenemos que tener pendiente. Así que, teniendo esto en cuenta, el ejercicio diario deberia ser una actividad más en nuestra programación. Combatir la flacidez es muy sencillo si seguimos unas normas básicas.

Uno de los factores que, enormemente contribuyen a la flacidez y a la pérdida del tono, es el sedentarismo. Estar sentada viendo la tele, como te estarás imaginando en este momento, no te pone más fuerte. Es más, contribuye a ese aspecto tan poco llamativo, favorece la flacidez. Asimismo el envejecimiento hace que el propio organismo, por un proceso natural, vaya perdiendo masa muscular. Tienes que aprender a cuidar tu alimentación. Parecerá una tontería pero también influyen.

Las dietas desequilibras, carentes de nutrientes, la falta de proteínas, conllevan a una pérdida de masa, y serán las responsables de la temida flacidez. Come muchas frutas y verduras. Piña, pomelo, cebolla y ajo. Beber grandes cantidades de agua favorece que tu cuerpo elimine las toxinas. Debes evitar las prendas ajustadas, y por último, prémiate con masajes y cremas reafirmantes por la noche. Esto favorecerá tu circulación, y cuidará tu firmeza.

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