Dormir bien para cuidar tu piel

El cuidado de tu piel no solo viene de la mano por las cremas que utilices. Está claro que eso ayuda, pero existen otros muchos factores que ayudan mucho a conservar tu piel en el mejor de los estados. Algo que es imprescindible para que esto ocurra es el sueño. Dormir bien. Durante el sueño se reparan los daños que el sol, el viento, la contaminación y el estrés ha ocasionado sobre nuestra piel. Aunque te parezca mentira, el mejor truco de belleza para conseguir una piel radiante es el sueño.

Un buen descanso es el método ideal para atenuar los signos de envejecimiento. Una vez que nuestro primer objetivo esté conseguido, podéis usar algunos cosméticos nocturnos para dar mimos a vuestra piel. Antes de su aplicación, es conveniente asegurarse de un ritual completo de limpieza de la piel de tu rostro. Limpia cada noche en profundidad, con toallitas limpiadoras, jabones o lociones. Así eliminaremos opr completo restos de maquillaje y suciedad. Con una cara limpia, ahora es el momento ideal para aplicar los cosméticos que más favorezcan a nuestro tipo de piel.

Con una piel normal, basta una textura en gel hidratante. Si tienes la piel seca, tu piel agradecerá una crema nutriente y muy humectante, para reducir el exceso de sequedad. Si tu piel es grasa, ganarás con un serum hipoalergénico y no comedogénico. Aplícalo con un masaje con las yemas de tus dedos en el rostro y en el cuello. Apuesta por un cuidado de la delicada piel del contorno de ojos. Elige un buen gel o crema y aplícala en el párpado inferior, con las yemas de los dedos, suavemente. Y ahora, a dormir.

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Cuida tu rostro frente al frío

Y ahora que comienzan a venir los días fríos, comenzamos a llenar los armarios con prendas abrigadas, guantes y gorros. Pero se nos olvida una parte de nuestro cuerpo que siempre quedará a la interperie: nuestra cara. La piel del rostro es una de las más sensibles del cuerpo; además siempre está expuesta a las agresiones externas. El principal problema que produce las bajas temperaturas sobre nuestra cara es la sequedad. Así que vete apuntando estos consejos para cuidarte mejor este invierno.

• Exfoliación: antes de que el frío cierre tus poros, es necesario eliminar todas esas células muertas que sobran. Usa un exfoliane muy suave, al menos, una vez por semana, y devolveras la luminosidad a tu rostro.
• Limpieza: cada día empieza la mañana con una limpieza en profundidad. Emplea una leche limpiadora muy suave, y aplícala con las yemas de los dedos, dándote un ligero masaje. Ahora aplícate un tónico con un algodón.
• Hidratación: es importante que hidrates tu piel unas dos veces al día ( una vez al levantarte, y otra al acostarte tras tu limpieza). Puedes aplicar una crema hidratante que incluya un factor de protección solar, como siempre suavemente con las yemas de tus dedos, dándote un pequeño masaje. No olvides llevar siempre encima un cacao para tus labios, ya que es una parte que requiere una gran hidratación.

Cualquier cuidado es poco para toda la cantidad de agresores externos a los que estamos diariamente sometidos. Calefacciones, viento, sol, frío, ambientes cargados de humos. Mantén tu piel a la última en protección, cuidado e hidratación.

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Alternativas para solucionar el problema de acné

El acné es toda aquella inflamación de las glándulas pilosebáceas de la piel cuyo síntoma más notorio son las espinillas, aunque también se presentan los puntos negros y las protuberancias profundas llamadas quistes o nódulos.

El tratamiento del acné frecuentemente se lleva a cabo con el uso de productos locales que intenten luchar contra las bacterias y la inflamación. Si el acné se presenta de manera severa entonces lo más apropiado seria usar fármacos.

Alternativamente podemos seguir estos pasos para complementar los tratamientos locales:

La limpieza
La limpieza es un punto importante, debemos usar productos que nos ayuden a limpiar la epidermis de impurezas y excesos de sebo. Por ejemplo pueden usar un lenguaje suave  o una loción desmaquillante.

Los productos
Como la mayoría de las pieles acneicas son grasas entonces lo más adecuado es mantenerlas hidratadas. Para esto podríamos usar cremas matificadoras que ayuden a hidratar la piel de manera regulada. En caso el acné sea de mayor grado y el tratamiento sea por vía oral entonces lo más apropiado será usar una crema mucho más hidratante.
El maquillaje, en el caso de las mujeres, también deberá ser modificado de acuerdo al tipo de acné que tenga y deberá contener agentes hipoalergénicos.

Protección contra el sol
Es importante tener un alto índice de protección contra el sol. Para ello existen protectores solares especialmente diseñados para aquellas personas que sufran de piel acneica.
Estas recomendaciones combinadas con los productos especializados en el tratamiento del acné no ayudaran a obtener buenos resultados en menor tiempo posible.

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Mejora tu piel mientras duermes

Después de todo un día de rutina, nadie se puede imaginar la cantidad de toxinas, y contaminantes que ingresan a nuestra piel, especialmente al rostro por ser la piel más expuesta.

Pero al momento de ir a dormir el cuerpo se relaja y está listo para recibir lo que nosotras estemos dispuestas a ofrecerle para su mejoramiento, porque todo nuestro organismo nunca deja de trabajar.

Lo primero es limpiar nuestra piel, porque si la misma sigue con todo lo que ha recibido durante el día, estará con los poros tapados por la contaminación, y si eso no se elimina, la piel no estará lista para que el tratamiento penetre en su interior. Para esto es necesario conseguirse un buen producto para la limpieza fácil, pero de paso puedes limpiar las impurezas del cuello también.

Es recomendable realizar masajes circulares en el rostro mientras se realiza la limpieza. Ya para retirar el producto se debe remojar una toalla con agua tibia y pasarla por el rostro.

Para la tonificación, es mejor que el tónico no tenga alcohol, porque puede resecar la piel, y eso es lo que menos se espera.

Estando a unos minutos antes de dormir, te aplicas la crema de noche, que suele tener una textura más leve que otras presentaciones. De esta forma, también con masajes faciales, la crema ira ingresando a la piel, de forma que al dormir, tu cutis mejorará par el día siguiente. Lograrás sentir más ligereza, y frescura.

Foto:GALA (Гала)

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