La Navidad no engorda
Estas fechas no son las más adecuadas para perder peso o para comenzar un nuevo régimen alimentario. Estamos avasallados de cenas con los compañeros de trabajo, de la Universidad, familiares, amigos. Y todo son calorias por todas partes. El turrón de chocolate, los polvorones, los mazapanes, el cava. Imposible no coger unos cuantos kilos en menos de un mes, pensaréis. Pero, ¡que no cunda el pánico! Hay muchas formas de evitar las grandes comidas hipercalóricos. Algunos truquillos que [...]
Volver al peso ideal tras el verano
Ganar peso en verano es inevitable. Si echamos vista hacia atrás y nos acordamos de lo que hacíamos en plena estación estival, nos daremos cuenta que la balanza de calorías se nos disparaba, frente a los ejercicios que hacemos en una época tan calurosa como el verano. Por eso, una de los objetivos del comienzo del otoño, es la vuelta a nuestros kilos, la vuelta a nuestro peso ideal, el que teníamos antes de comenzar el verano. Así [...]