Aceite esencial de mandarina para tus pies

No hay nada como llegar a casa y relajarse. Descargar todas esas tensiones acumuladas en un largo día de trabajo. Nada como tumbarse en el sofá, y notar como todos tus músculos se acaban relajando. Pero acuérdate de esos que han sufrido la mayor parte: tus pies. Tus pies llevan todo el día aguantando todas estas tensiones, más tu peso. Y aún más, si has llevado tacones, o calzado poco cómodo. Tus pies también se merece disfrutar de un pequeño descanso. Vamos a preparar para ellos un pediluvio relajante.

Existen montones de pediluvios, cada uno para un fin diferente, pero hoy te ayudamos a preparar uno para cuando llegues a casa, y necesites la máxima relajación. El pediluvio se prepara con productos naturales, y este en concreto, lo haremos con mandarinas. En un barreño con 5 litros de agua caliente, echaremos 15 gotas de aceite esencial de mandarina. Antes de meter los pies en el agua caliente, los pondremos bajo el grifo de agua fría, y sentiremos un profundo placer al cambiar luego al agua caliente.

Los dejaremos en remojo unos 10 minutos. El resultado será increible. Es un método sencillo para conseguir que tus pies se relajen. Además, puedes elaborar otros pediluvios con diferentes fines: energizantes, suavizantes, revitalizantes. Es cuestión de experimentar, y ver lo que mejor te sienta. El aroma de los aceite esenciales tendrá su efecto en todo tu cuerpo, ya que conseguirá relajar, además de tu cuerpo, tu propia mente. Ya sabes, busca un momento para relajarte, y olvídate de todo lo demás. Tu cuerpo brillará como nuevo al día siguiente.

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Pies y manos muy suaves

Dos de las partes de nuestro cuerpo que mayor número de agresiones sufren son las manos y los pies. Ambas dos tienen una epidermis mucho más gruesa que otros lugares de nuestra anatomía, y esto tiene su explicación precisamente en el daño que sufren por estar contínuamente siendo agredidos. Las manos se exponen al roce, al frío, al calor, al agua y a toda clase de sustancias que pongamos en contacto con ellas.

Todo esto conduce a unas condiciones de descamación, manchas, arrugas y envejecimiento de la piel. Y en el otro extremo del cuerpo se encuentran los pies. Ellos son los que aguantan todo nuestro peso, así que imaginad lo que puede sufrir. Si utilizáis tacones, la planta del pie sufre mucho más, y con tan solo el roce continuo de los zapatos estamos haciendo de esta parte, una parte descuidada y estropeada. Pero tranquilas que esto puede cambiar con un poco de cuidado, y unos cuantos consejos para lucir manos y pies tan suaves y sanos como la seda.

Para tus manos:
El agua, el aire, el viento, el sol se reproducen en nuestra piel en forma de manchas, una piel fina y desgastada, sin brillo y muy reseca. Para que todo esto no ocurra tienes que asegurar la hidratación de tu piel. Aplica una crema de manos todos los días para hidratarla, y prevenir su deterioro. Puedes conseguir una con protector solar para evitar esas antiestéticas manchas dérmicas. Si tu piel se encuentra notablemente deshidratada, y está áspera, puedes exfoliarlas una vez a la semana, y aplicar después una mascarilla. En tu actividad diaria, puedes utilizar guantes, y hacerte la manicura cada semana para tener tus uñas a punto.

Para tus pies:
Aunque de naturaleza resistente, tenemos que cuidar un poco nuestros pies. Elimina las asperezas y durezas, e hidrátalos diariamente con lociones para esta parte de nuestro cuerpo. Realiza un masaje al aplicarla, ya que esto ayudará a mejorar nuestra circulación.

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Consejos a la hora de comprar tu calzado

Es importante saber elegir un par de zapatos, y algunas veces aunque nos guiamos por las tendencias, no nos paramos a pensar que podemos estar perjudicando a nuestros y pies.

Comprar zapatos cómodos no es difícil para algunas personas, sin embargo para otras, puede resultar un verdadero problema. La mayoría de las mujeres somos adictas a los zapatos, así que sin duda estos consejos te serán de mucha utilidad.

Hay puntos que debes tener presente al momento de adquirir un par de zapatos.

• Elige el zapato más cómodo y no el más bonito. Las mujeres tendemos a elegir zapatos más pequeños a los de nuestra talla, porque tienen un diseño hermoso o moderno. Con esto sometemos nuestros pies a un sufrimiento innecesario y al final de cuentas terminamos desechándolos después de un par de puestas.

• Cuando vayas a comprar zapatos, procura que sea al final del día, cuando tus pies están más hinchados.

• No te confíes del número de la talla indicada, recuerda que las compañías difieren en las hormas, y puedes llevarte una decepción o un disgusto cuando vayas a usarlos.

• No pienses que el cuero se agrandará, pues no siempre cede lo suficiente.

• Párate y camina con los zapatos ya que así podrás sentir si son cómodos o no.

También debes tomar en cuenta que tus pies no son iguales, por lo que deberás tomar distintas medidas. Además, como los pies se agrandan mientras envejecemos, conviene revisar la talla con regularidad.

Ten en cuenta estos consejos la próxima vez que adquieras un par de zapatos.

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Prepara tus pies de cara al buen tiempo

Apenas queda poco para dejar atrás ese calzado que nos ha privado de tener el pie al aire y por supuesto de lucirlo en su máxima extensión.

Durante todos estos meses hemos ido acumulando, durezas, tejidos muertos en la planta, laterales y talones, grietas, uñas encarnadas o descuidadas, ojos de gallo y pequeñas rozaduras son los problemas más habituales que los podólogos y expertos en pedicura se encuentran habitualmente de cara a una salida del invierno para los pies.

Sobre los pies recae un porcentaje alto del peso del cuerpo, están sometidos a múltiples tensiones , los tacones y la mayoría de las veces oprimidos por un calzado inadecuado y perjudicial para su transpiración y bienestar, circunstancia que repercute a su vez sobre la columna vertebral.

Para lucir los pies sin complejos, se debe de realizar una pequeña puesta a punto que implica acudir al podólogo, pero unos cuidados elementales diarios servirán de estímulo y relajación para irlos preparando.

La solución está en ponerse en manos expertas que realice un “peeling” en profundidad y acabe con los callos, las durezas y pieles muertas. Después corta y lima las uñas y por último hidratate los pies con aceites esenciales y fórmulas de hidratación enriquecidas.

Tamnbién tienes que dedicarle unos cuidados diarios. Porque toda recompensa primero tiene su esfuerzo.

Después de la ducha, la hidratación es importante, evita que aparezcan grietas, durezas en incluso ampollas. Además de hidratarlos, bien por la mañana o por la noche, es recomendable acudir al podólogo al menos una vez cada dos meses.

Si los pies transpiran mucho, empólvalos con un desodorante específico todos los días después de la ducha. El talco también reduce la humedad y suaviza las rozaduras.

Cuando el día se nos presenta más largo de lo habitual, los spray refrescantes combaten la sensación de cansancio y de calor con eficacia. Y las duchas alternas de  agua caliente y fria con chorros, es un acto beneficioso para tus pies que te lo agradeceran.

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Como elegir los zapatos

Cuando deseamos ir de compras siempre existen las ganas de comprarnos nuevos pares de zapatos, y para esto nunca deja de estar de moda los tacones.

Lo importante es comprar un par de zapatos no sólo que sean bonitos, sino lo mejor de todo es que nos quede bien y sean cómodos para nuestros pies. La mayoría de veces les rebajan la horma o algunos los cuales tienen la punta cerrada, lo cual suele maltratarnos.

Lo mejor es todo lo contrario la horma ancha y los zapatos abiertos, el problema es que no son fabricados en abundancia, porque las mujeres no suelen comprarlos. Es increíble pensar que lo primero que desea la mayoría es que se vean bonitos a nuestra propia comodidad.

El tacón no tiene porque ser más alto que cuatro centímetros, porque si no suelen lastimar no sólo los pies, sino que además algunos órganos internos como los riñones.

Hay que tratar de entender que la moda no incomoda, y nunca es bueno regresar con las justas luego de estar varias horas con un par de zapatos que no nos quedan bien.

Es mucho mejor elegir bien al momento de comprarlos, porque luego pueden existir complicaciones en los huesos, músculos y hasta los ligamentos de nuestras extremidades inferiores.

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Moda pies, tacones, zapatos

Los problemas de usar un zapato con tacón muy alto y estrecho

Los tacones en las mujeres es signo de elegancia y algunas mujeres no saben andar sin ellos. Aunque para ello tengamos que sufrir las consecuencias y hacer muchas veces equilibrios para mantener el paso e incluso a tener lesiones.

Nunca pasaran de moda pero hay que saber que los pies sufren las consecuencias. Y debemos extremar las medidas.

Si los pies están dolidos o hinchados y tienen durezas es que los pies están empezando a pasar factura y sufren. Puesto que los zapatos de tacón alto con punta estrecha, pueden afectar a los dedos, los nervios, las articulaciones e incluso la columna. Además dicen los expertos en el tema que un zapato bonito encierra unos pies desastrosos y sufridos.

De ahí aunque nos empeñamos en usarlos a diario no es recomendable puesto que los tacones con más de 3 cm, conllevan una sobrecarga que pueden causar lesiones en la columna vertebral.

El que mas sufre es el llamado tendón de Aquiles el tendón más grueso y fuerte del cuerpo puede inflamarse si abusas de un tacón de más de cuatro centímetros. Además, un zapato alto puede provocarte un acortamiento de este tendón, una lesión que puede generar muchos problemas.

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Salud pies, tacones, zapatos

La mejor forma de cuidar tus pies

Los pies son los que en su mayoría más sufren cuando salimos, especialmente de compras, porque las mujeres terminamos con dolores, se forman los callos, la piel se reseca, y a veces hasta ya no queremos tener zapatos donde los pies se luzcan.

Ahora se le puede devolver su belleza a nuestros pies. Lo primero es hidratarlos con cremas humectantes en las zonas donde han aparecido aberturas de la piel, de esta manera se les verá mucho más saludables.

Después una buena exfoliación ayudará a retirar las celular muertas, para después de la limpieza hidratar los pies por completo. Sólo así irán recuperando su salud y belleza perdida.

Se dice que la moda no incomoda, pero eso no resulta del todo cierto, porque existen modelos de zapatos que nos pueden llegar a ajustar, y sin darnos cuenta estamos logrando que aparezcan juanetes en nuestro pies. Si el problema llega a ser demasiado serio la única opción para su desaparición es la operación de los juanetes.

Por eso es mucho mejor prevenir y no llegar a esos extremos.

Los callos son otro de los inconvenientes que causan dolor en los pies, y para eso existen algunos remedios caseros como remojar sus pies en una mezcla de celidonia con vinagre para que vayan desapareciendo poco a poco.

Foto:Sator Arepo

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