Cuida tu dieta para cuidar tu piel

Aunque parezca increíble, la salud y el estado de nuestra piel, tiene relación con el estado de nuestra salud, y el equilibrio de nuestra nutrición y de nuestra dieta diaria. La salud se refleja en cada poro de nuestra piel, y nunca mejor dicho. Por otra parte, por muy saludables que sean nuestros hábitos, nunca debemos abandonar a su suerte el estado de nuestra piel, ya que la piel está expuesta a infinidad de agresiones externas, como la contaminación, los humos, la radiación solar, temperaturas extremas, productos cosméticos, o el exceso de grasa en algunos tipos de piel. Por todo esto, es muy importante que contemos con un cuidado exhaustivo.

Los puntos negros es una de las cosas que más fastidian el rostro, y una de las mayores preocupaciones de los adolescentes, quizás porque los cambios a estas edades son aún más bruscos. También juegan un papel fundamental en la aparición de impurezas en la piel la genética, las hormonas y por supuesto, la alimentación. La ingesta de grandes cantidades de grasas saturadas, favorece la aparición de granitos, puntos negros e impurezas.

Así que para evitarlo, podemos empezar por una dieta equilibrada y saludable. Una dieta con excasas grasas saturadas, evita la acumulación de grasas en nuestra piel, y evita la aparición de estos granitos, y de puntos negros, que tan de cabeza nos trae. Una buena dieta, se debe acompañar de una limpieza adecuada de la piel. Debemos hacer de ello una rutina, para realizar el seguimiento de nuestra piel, y no dejar su cuidado al azar. Y no olvides que las pieles grasas necesitan más cuidados, porque tienden aún más a ensuciarse. Así que, haz del cuidado de tu piel un ritual, y verás como notas la diferencia.

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Consejos Belleza, Piel, Salud Alimentación, Grasas Saturadas, Impurezas, puntos negros

Los puntos negros en la cara

Es importante tener cremas especiales para el rostro, de esta forma se podrán sacar todos los residuos del maquillaje diario que se usa. El problema aquí es que en el ambiente hay miles de partículas circulando, la cuales a veces se quedan impregnadas en el rostro, mayormente es las zonas de la nariz, pero específicamente dentro de los poros.

Para poder removerlos se necesita hervir agua de manzanilla y que el rostro tome un baño de vapor, algo alejado del recipiente, esto ayudará a que los poros se abran. Luego se hace presión en la zona de los puntos negros y listo.

Después de terminar toda la limpieza facial, es necesario cerrar los poros echándose agua fría, de este modo la polución del aire ya no volverá a afectarnos tanto.

Siempre es bueno mantener limpio el cutis, y para esto también se puede usar una crema hecha de yogurt con miel, por 15 minutos, o también algunas limpiezas con mascarillas que ayudan a que la piel se humecte, y vaya desapareciendo el exceso de grasa en el rostro.

Recordar que siempre después de cualquier tratamiento facial, mayormente casero, es importante lavarse la cara con agua tibia para lograr unos mejore resultados y sin dejar de humectar la piel.

Foto:Memo Vasquez

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Piel puntos negros