Cómo hacer ejercicios para tríceps

Cuando las chicas vamos al gimnasio vamos con la idea de fortalecer nuestras piernas, hacer abdominales para marcar esa barriguita, un poco de bici para quemar calorías, y ¿por qúe no? las pesas para fortalecer nuestros brazos. Pero estoy segura, de que en muchas ocasiones los brazos no se entrenan como deberían.

El brazo se compone fundamentalmente de dos músculos, uno flexor que es el bíceps y otro que es el extensor del brazo, el triceps. Se llaman músculos antagonistas porque realizan una función contraria cada uno de ellos. Pues bien, en multitud de ocasiones nos machacamos los brazos, y lo único que conseguimos es cansarnos, y con muy poco rendimiento final. Cuando hacemos pesas de la manera tradicional, es decir, levantándolas desde un ángulo de 90º hacia arriba, lo que fortalecemos obviamente son los biceps. Pero, ¿qué pasa con los triceps?

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Ejercicio Brazo, gimnasio, Tríceps